Exercício feito dentro da água nos dá a oportunidade de fazer vários movimentos sem perigo de cair, ou se machucar. Por isso essa é uma das atividades mais recomendadas para gestantes. O ambiente aquático nos dá a oportunidade de exercer a unidade cardiovascular e muscular, evitando lesões, com essas praticas as mulheres estarão em boa condição física durante a gravidez e no nascimento do bebe.

Veja alguns benefícios da ginástica na água.

•    Tonifica os músculos e ajudam a dar maior força a áreas do corpo sujeitos ao estresse durante a gravidez.
•    Ajuda a enriquecer o sangue do bebe com oxigênio.
•    Reforça todos os músculos do corpo.
•    Provoca relaxamento e leveza.
•    Te dar maior equilíbrio corporal.

Então é isso pessoal, façam exercícios na água e boa sorte na gravidez.
Ate mais.

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