Varizes são veias que se tornaram alargada e tortuosa. O termo normalmente se refere às veias da perna, embora as varizes podem ocorrer em outros lugares.

Veja abaixo como evitar varizes:

• Caminhe pelo menos uma hora por dia.
• Aqueles que ficam muito tempo sentado, deve ocasionalmente esticar as pernas.
• Evitar a exposição prolongada ao calor.
• Evite banhos com água quente.
• Evite usar sapatos apertados.
• Evite usar meias elásticas.
• Quando for dormir mantenha uma posição dos pés mais elevado do que a cabeça.
• Mantenha um peso corporal normal.
• Adote uma dieta rica em vitamina C e fibras.

Seguindo essas dicas você terá pernas lisinhas e sem varizes. Mas nunca se esqueça que o melhor a fazer é consultar um medico.

Fiquem todos nas PAZ.