De acordo com uma pesquisa feita em Taiwan. Quinze minutos diários de atividade física, são o suficientes para  reduz o risco de morte por 14% e aumentar a expectativa de vida em mais três anos.

O objetivo foi estabelecer se a duração do exercício, por menos do que o recomendado 150 minutos por semana ainda pode ser útil para a saúde

O estudo durou oito anos e foi publicado na revista The Lancet, mais de 400 mil pessoas participaram da pesquisa.