Receita para aliviar as cólicas menstruais e uterinas
Hortaliças
Cenoura
• Suco puro de Tomate. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.
• Suco puro de Frutas. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.
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Use bolsa de água quente – O calor alivia porque relaxa os músculos, dilata os vasos capilares e produz sensação de bem-estar.
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Coma peixe – Segundo os especialistas em nutrição, uma dieta rica em peixe auxilia o controle dos espasmos. A sugestão refere-se ao fato de que a prostaglandina é produzida com base em ácidos graxos, e peixes são ricos nessa substância.
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Prefira alimentos diuréticos – Coma morango, melancia, melão, salsa e agrião.
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Beba chá – De camomila ou de menta, quentes. Eles ajudam a aliviar a dor e proporcionam bem-estar.
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