Passar muito tempo na frente da TV aumenta os riscos de morte
Quanto mais tempo você passa vendo TV, maior o risco de morrer mais cedo, especialmente por doenças cardíacas, diz pesquisadores.
O estudo acompanhou 8.800 adultos sem história de doença cardíaca por mais de seis anos. Comparados aos que assistiam menos de duas horas de TV por dia, as pessoas que assistiam quatro horas ou mais tinham 80% mais probabilidade de morrer de doenças cardíacas e 46% mais probabilidade de morrer por qualquer causa. Ao todo, 284 pessoas morreram durante o estudo.
Cada hora que se passa na frente da televisão aumenta o risco de morrer de doença cardíaca por 18% e o risco total de morte em 11%, de acordo com o estudo, que foi publicado hoje no site da Circulation, Uma revista da American Heart Association. (O estudo será publicado na edição impressa 26 de janeiro).
Televisão não é letal em si, o verdadeiro problema parece ser que a audiência é a posição “padrão” para ver televisão, diz o autor do estudo, David Dunstan, PhD, chefe do laboratório de atividade física no IDI do padeiro e do Coração Diabetes Institute, um centro de pesquisa nacional, em Victoria, Austrália.
Se seus músculos permanecer inativo por muito tempo, pode interromper o seu metabolismo, explica.
Além do mais, exercícios não necessariamente representam para as sessões de longas na frente do tubo. Dunstan e seus colegas descobriu em sua análise quanto os participantes do estudo exercido. Quando compararam os grupos de adultos que exerceu a mesma quantidade, mas assistiu quantidades variadas de TV, aqueles que assistiram mais TV ainda estavam em maior risco de morrer durante o estudo.
“Você pode ser ativo e também assistir a grandes quantidades de televisão”, diz Dunstan. A televisão não pode necessariamente substituir o nosso tempo de exercício fisicos, explica ele, mas ele está substituindo todos os dias, movimentos de base, como ficar de pé e andar de sala em sala. Os efeitos positivos para a saúde dessas atividades aparentemente insignificantes são subestimadas, diz ele.
Estudos prévios têm relatado uma ligação entre a sessão de tempo e do risco de doença cardíaca e de morte, mas este é o primeiro foco em assistir televisão, que é uma das atividades de lazer mais comum. Adultos na Austrália, onde foi realizado o estudo, em média cerca de três horas por dia, nos Estados Unidos, a média foi estimada em até cinco horas.
Por isso, a equipe do vida minha aconselha você a diminuir o tempo em frente a TV, para praticar mais exercícios físicos e se prevenir contra o ataque cardíaco.
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